niech chudzian poda swoją wagę, może przypadkiem pobił rekord polski juniorów, i nawet o tym nie wie, a może wycisnął 60 tylko ma źle ponumerowane ciężary bo wierzyć mi się nie chce że bez dopingu, suplementów, diety, i pojęcia wyciska w wieku 16 lat 120 kg.
Moim zdaniem przegieliście !!!! to przecież nic nienormalnego brać 118 w wieku 16 lat. Przykładem są rekordy MPM. Jak sami nie potrafiliście tego zrobić to przynajmniej nie dołujcie innych. Pozdro all.
Irokez - oczywisicie ze jest to mozliwe! Ale bez supli raczej nie wykonalne tym bardziej ze koles nie ma pojecie co do zmian w planie i innych podstawowych spraw I po co on wogole pisal w temacie postu ile wyciska? wystarczy jak napisze ze ma 16 lat i ma problem a nie ze wyciska chooj wie ile o to mi miedzy innymi chodzi
mam 16 lat 186cm wzrostu waze 77kg trenuje od 3 miesiecy prowadze odpowiednia diete bez odzywek ale mam zamiar za niedlugo kupic odzywke wysoko bialkowa z olimpa
W wieku 16 lat musisz pozbywać się tkanki tłuszczowej ostrożnie i powoli! Efekt powinien być stymulowany przez aktywność fizyczną. Przede wszystkim nie możesz się głodzić, tłuszcz również spełnia ważną rolę w zdrowej diecie... Możesz tutaj wkleić swój przykładowy jednodniowy jadłospis. Poczytaj przy okazji trochę wypowiedzi z innych postów w tym [...]
Witam, mam 16 lat szukam pracy na wakacje w Bełchatowie lub okolicach, oferty piszcie pod mój adres e-mail, może być to robota przez internet, na budowie, układanie kostki itp. podejmę każde wyzwanie za ciekawe pieniądze. [email protected]
On ma 16 lat, wiec nie mozesz miec rygorystycznej diety bo jeszcze rosnie. Odzywiaj sie zdrowo, nie jedz slodyczy, nie pij napojow slodkich. Jedz duzo warzyw, owocow, mies, ryb, nabialu. Duzo sie ruszaj i schudniesz. dawid099 masz w ogole pojecie na temat ginekomasti/lipomasti? W jego wieku gino to normalna rzecz, ktora u 90% zanika z biegiem [...]
Masz racje w tym wieku się tego aż tak nie pilnuje, i nie stosuje się w tych godzinach co ma być, lecz chcę starać się jeść zdrowo, i żeby był jakiś efekt do wieku 16 lat, będę sie staral nie jeść fastowoodow, chipsów itp, Lecz powiedz mi, czy jak będę " próbował " się stosować do diety, jeść zdrowo itp, to nie zaleje mnie, lub coś w tym stylu?, i [...]
[...] np niech ugotuje ci odrazu na kilka dni. EDIT: moim zdaniem to ze chamuje wzrost to mit;)...gdy cwiczylem ciagle roslem. Przez 8 miesiecy cwiczylem ale z roznymi przerwami itp. i przez ten czas uroslem ok 6 cm. ( z 185cm.) Obecnie mam jakies 190cm moze troszke wiecej a nie mam jeszcze 16 lat Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-03 18:41:37
[...] czy się śmiać czy płakać.... kiedyś SFD to była kopalnia wiedzy.. teraz to market odżywek i wiedzy prosto z kolorowych bezwartościowych magazynów.... Chłopczyku masz 16 lat wiec jestes szczypior i nic tego nie zmieni póki co... do tego za dużo biegasz za mało robisz prawdziwych treningów. Ile kg i powt. robisz w prawdziwym przysiadzie dupą [...]
[...] czy się śmiać czy płakać.... kiedyś SFD to była kopalnia wiedzy.. teraz to market odżywek i wiedzy prosto z kolorowych bezwartościowych magazynów.... Chłopczyku masz 16 lat wiec jestes szczypior i nic tego nie zmieni póki co... do tego za dużo biegasz za mało robisz prawdziwych treningów. Ile kg i powt. robisz w prawdziwym przysiadzie dupą [...]
[...] wiedziec co poprawic hmm no wszystko zaden miesien nie wyglada imponujaco... Cwiczysz sztuki walki no ok ale do tych rzeczy potrzebna jest tez jakas sila fizyczna Masz 16 lat moze z wiekiem sam przytyjesz a narazie to wydaje mi sie ze usprawiedliwiasz sie tym ze wolisz rzezbe poprostu jestes chudy A co do tej rzezby to podobna widuje sie jak [...]
naprawde, jestescie smieszni, ja jak zaczynalem cwiczyc mialem cos ok 29-30 w lapie i mialem 16 lat w przeciagu 5 miesiecy jadac na sucho chodzac 3 razy w tygodniu na silke i nie przestrzegajac specjalnie diety podskoczylo mi prawie 5 cm za co ty sie chlopak zabierasz?? cwiczac 2 lata i majac 35 w bicu to ty zamiast cwiczyc chyba tak w kulki [...]
Jedni mogą więcej, inni mniej
